Cursus Mindfulness voor Mantelzorgers

Dit is een oud bericht.

“O nee! Helemaal niet zweverig. Mindfulness geeft kracht en rust en leert je om milder naar jezelf en je omgeving te kijken”. “Ik heb geleerd om de dingen waar ik geen grip op heb los te laten. En ik heb geleerd beter mijn grenzen te bewaken”. Dit zijn enkele citaten van eerdere deelnemers aan de cursus Mindfulness.

Zorg

Mantelzorgers ervaren doorgaans een groot appèl op zorg en aandacht voor hun naaste. Ondanks de grote beschikbaarheid is er vaak een gevoel van tekort schieten; het kan immers altijd nog beter. Daardoor dreigen overbelasting, piekeren, irritatie, schuldgevoelens en uitputting. Mindfulness helpt mantelzorgers om pas op de plaats te maken. Het is een uitnodiging om stil te staan bij wat er reëel gevraagd wordt en hoe men er tot dan toe mee om is gegaan, voor zichzelf en voor de naaste. Men leert met enige afstand te kunnen kijken naar de manier van zorg verlenen: wat is effectief en adequaat, en wat kan wellicht anders om zelf gezond te blijven? Door de dagelijkse beoefening van mindfulness ervaren mantelzorgers gaandeweg weer grip op hun leven, ook al is er verdriet, zorg of pijn.

Bent u als mantelzorger actief én wonend in de gemeente Mook en Middelaar?

Herkent u zichzelf in bovenstaande tekst, meldt u dan aan voor de cursus mindfulness. Deze cursus is gratis en wordt gegeven in Malderburch, centrum voor Welzijn, Wonen en Zorg aan de Broekkant 16 in Malden.

Data:    12, 19 en 26 september, 3, 10, 17 en 31 oktober en 7 november 2020.
Tijd:      13 – 15.30 uur.

Het is wenselijk dat u aan alle middagen deel kunt nemen! Aanmelden is noodzakelijk en kan door een e-mail te sturen naar mantelzorgmookenmiddelaar@malderburch.nl of door te bellen met op (024) 357 05 70.